Zvočna joga
Program Zvočna Joga
Program Zvočna Joga združuje nežno vadbo joge, ki te vabi k upočasnitvi, ter zvok tibetanskih posodic in gonga za učinek globokega počitka in umiritev. Program ti omogoča, da preko čuječega in zavestnega gibanja prisluhniš svojemu telesu in se s pomočjo vodenih somatskih vizualizacij in sproščanja, poglobiš vase ter daš telesu to, kar potrebuje. Vibracije zvoka in zvočne meditacije ti dovolijo, da se prepustiš trenutku, ko se razblinijo vse blokade in napetosti v telesu.
Zakaj zvočna joga?
Program je nastal tako, da sem iskala načine kako odpraviti vse nakopičene, potlačene, neizražene besede, vse kar je telo nabiralo, prikrivalo, si ni dovolilo čutiti in bilo pod velikim pritiskom. Ko telo ni zmoglo več, so se začeli oglašati alarmi in je vse izbruhnilo na plan.
Ali se tudi ti počutiš, tako kot sem se jaz, da tvoje življenje upravljajo zakoreninjeni vzorci v telesu?
Vzorci, ki izhajajo iz družine, kot so kontrola, jeza, prevzemanje odgovornosti za vse, nezaupanje, s pretiranem razmišljanjem, s stalnim planiranjem in nespontanostjo.
Tudi ti ponoči premlevaš, težko zaspiš, se ne moreš sprostiti, ne moreš kontrolirati svojih misli in odzivov?
Popolnoma te razumem in vse je redu, če se tako počutiš. Največkrat se tako počutimo, ker nas ni nobeden naučil osnovnega zavedanja svojega telesa in svojih čustev. V tečaju Zvočna joga te učim, kako se začneš tega zavedati. Vsi gibi bodo zavestni in čuječi, saj tako naš um pripravimo za meditacijo. Z zvočno vibracijo pa ti bom pomagala, da boš še lažje sprostil(a) vse napetosti v telesu, ter s tem ponovno ustvaril(a) energetsko pretočnost.
Kaj je zvok?
Zvok je tisti, ki ti s svojo vibracijo pomaga raztopiti vse blokade in napetosti v telesu, ki so se nakopičile. Zvok te popelje v stanje umirjenosti in globok počitek. Vsak zvok in vibracija se dotakneta vsakega delčka našega telesa. Zvoka ne slišimo samo z ušesi, ampak ga zaznamo s celim telesom. Zvok je oblika vibracij in te vibracije vplivajo na energijske centre telesa, znane kot čakre, ki imajo harmonizirajoč učinek na vse telesne sisteme. Kadar telesne vibracije niso v ravnovesju, to povzroči različne fizične, mentalne in čustvene težave, zvok pa lahko pomaga obnoviti to ravnovesje.
Uporaba tibetanskih posodic in gonga je bila raziskana zaradi njenega poteciala za zmanjšanje stresa, spodbujanje sprostitve, spodbujanje zdravljenja in je pokazala pozitivne učinke na bolečine v telesu ter razpoloženja.
Kdaj: Vsako Sredo ob 19:30-20:45
Kje: Devi Joga Center (Bobenčkova ulica 4, Ljubljana)
Poleg tečaja v živo ti nudim podporo v zaprti Facebook skupini, kjer ti bom pošiljala ljubeče opomnike, kako ohraniti stik s seboj, občutek sproščenosti, kako biti ljubeč(a) do sebe ter izboljšati odnos s seboj.
Izberi svoj način plačila
Prva poskusna ura je brezplačna.
Zvočna joga
1 mesec (4 obiski)
60€
Zvočna joga ti pomaga umiriti misli in odstraniti stres.
Zvočna joga
3 mesece (12 obiskov )
150€
Zvočna joga ti pomaga obnoviti notranje ravnovesje.
Prijave so obvezne ker je število mest omejeno.
V primeru odsotnosti zaradi bolezni ali kakršnekoli druge opravičene odsotnosti, se uro nadomesti.
Novo trimesečje se začne 3. 4.2024.
Zvočna joga
1 obisk
20€
Zvočna joga ti pomaga se sprostiti in globoko se spočiti.
Program je zate, če:
potrebuješ varno okolje in majhno podporno skupnost
se želiš sprostiti in globoko se spočiti od izčrpanosti in preobremenjenosti
si želiš se umiriti
si želiš se zopet povezati s svojim telesom in svojimi željami
si želiš se znebiti napetosti in bolečine v telesu
si želiš si urediti svoje misli in se znebiti nenehnega planiranja in premlevanja v svoji glavi
si želiš povrniti nazaj svojo življenjsko energijo
si želiš izboljšati razpoloženja
Program ni zate, če:
misliš, da ne mores se sprostiti
misliš, da ne mores biti povezan(a) v sodobnem načinu življenja
nisi pripravljen(a) investirati vase
nočeš pomoci in bi sam(a) rešila svoje težave
se hočeš preposition in samo telovaditi
misliš, da so samo menihi lahko umirjeni in duhovno rastejo
preveč odlašaš
ne maraš skupinske prakse